É através da amamentação que mãe e filho vão iniciar as trocas de carinho, amor e cumplicidade. Esse momento deve ser extremamente prazeroso para que ambos possam relaxar e curtir todo o encanto que envolve a amamentação.


Amamentar não precisa ser um processo difícil, muito menos doloroso, se isso acontecer significa que alguma coisa está errada. Normalmente esse desconforto surge quando há rachaduras nas mamas ocasionadas por um mau posicionamento do bebê ou quando a pega da mama está incorreta.


Tomando alguns cuidados, a partir do 5º-6º mês de gravidez, é possível evitar o surgimento das rachaduras:


1. Banho de sol
O banho de sol, por 30minutos, diariamente é a principal recomendação e ajudará a fortalecer a sua pele. O horário mais recomendado é entre as 7-9 horas da manhã ou após as 16 horas.



2. Fricção dos mamilos
Com o auxílio de uma toalha macia ou de uma bucha vegetal friccione seus mamilos após o banho. Inicie gradativamente os movimentos.



3. Bico invertido
Caso o bico do seu peito seja invertido você deve usar uma concha de silicone específica para preparação dos mamilos, ou um sutiã com um pequeno orifício no meio.



4. Exercícios nas mamas
- com o auxílio dos dedos polegar e indicador puxe o bico do peito para fora até sentir um leve desconforto.
- com o auxílio dos dedos polegar e indicador rode o bico do peito para um lado e para o outro



5. Passar bucha no banho
Passe uma bucha vegetal nos seios enquanto toma banho, para estimular os mamilos;


6. Sutian adequado
Opte por sutiãs de algodão: são mais higiênicos e deixam a região mais ventilada, e sutians de sustentação


7. Usando a seringa
Para mamilos invertidos vc tbm pode utilizar uma seringa de 20ml, corte a ponta e inverta o êmbolo, conecte ao mamilo e puxe até o ponto que aguentar, faça cinco vezes em cada mamilo


8. Banho de luz com a lâmpada
Durante 10 a 15 minutos, diariamente, deixe um abajur com uma lampada de 40Watts a 20 m de distancia do seio.


Evitar o uso excessivo de sabonete nas mamas, pois a pele pode ressecar favorecendo o surgimento das rachaduras.